Kāju un pēdu kopšana

Man ļoti patīk mājās staigāt ar plikām kājām un arī izvēlēties diezgan neērtus apavus. Tas viss pieprasa papildus rūpes un uzmanību kāju veselībai. Turklāt kāju un pēdu veselība spēj veicināt visa ķermeņa veselību kopumā – pēdās izvietotie punkti ir saistīti ar pārējiem ķermeņa orgāniem! Turpmāk rakstā par to, ko esmu mēģinājusi un iesaku arī jums!

Kāju vanniņas ar ēteriskajām eļļām

Arī sauktas par visa ķermeņa detox! Ļoti ieteicamas ir kāju vanniņas ar ēteriskajām eļļām reizi nedēļā 10-15 minūtes. Bļodā ieleju siltu ūdeni (ne karstāku par 37-38C) un pievienoju 2-5 pilienus ēteriskās eļļas pēc konkrētā brīža nepieciešamības:

Piparmētru – attīroša un atsvaidzinoša eļļa, kas uzlabos asinsapgādi kājās un atjaunos bojātu ādu.

Tējas koka un Ģerānijas – dezodorējošas un antiseptiskas eļļas ar pretsēnīšu iedarbību.

Lavandas – dziedē brūcītes, zilumus, saplaisājušu kāju ādu un citus ādas ievainojumus (var lietot ne tikai kāju vannās, bet arī uz ādas neatšķaidītu).

Kumelīšu – nomierinoša, atslābinoša un dziedējoša eļļa, kuru var pievienot kāju vannai pēc garas darba dienas, lai relaksētu kājas.

Eikalipta un Priedes – pievieno kāju vannai saaukstēšanās vai gripas perioda laikā.

Cipreses, Bergamotes un Rozmarīna – kāju vannai pret svīšanu.

Kāju vanniņa ar ābolu etiķi

Noteikti, noteikti izmēģini, ja tev uz pēdām ir raupja vai sausa āda. Vanniņu sagatavo pēc tā paša principa kā ar ēteriskajām eļļām, tikai eļļas vietā pievieno aptuveni ½ tases ābolu etiķa. Dažos avotos iesaka pievienot arī ½ tases līdzekli zobu skalošanai (!). Pamērcē kājas 10-15 minūtes uz apstrādā ar pumeku – sausā un sabiezējušā āda pazudīs kā nebijusi.

Krēmi

Pati kāju krēmus nelietoju katru dienu, bet tikai tad, kad pēdas pieprasa papildus mitrināšanu. Iespējams 2-3 reizes nedēļā uz nakti. Bioloģiskā kosmētika piedāvā ārkārtīgi patīkamus krēmus ar augu ekstraktiem, kas ir paredzēti kāju dziedēšanai.

Florame remdējošs krēms pēdām ar augu eļļu un sējas idru

Sekmē šūnu reģenerāciju un plaisājošas ādas dzīšanu, ideālā gadījumā lietot pēc kāju vanniņas. Bagātināts ar barojošo šī sviestu, olīveļļu, hohoba eļļu, glicerīnu un alveju, krēms vienlaikus gan mitrina, gan mīkstina. Sējas idra veicina šūnu reģenerāciju un sekmē mikroplaisu dzīšanu.

  Dr. Hauschka mitrinošs krēms kājām ar rozmarīnu

Noslogotām un svīstošām pēdām lieliski palīdz zīdu saturošais Dr.Hauschka rozmarīna balzams kājām. Tas mitrina, atsvaidzina un remdē – tieši tas kas nepieciešams pēc garas dienas augstpapēžu kurpēs.

Urtekram krēms kājām ar alveju

Satur no rauga dabīgi iegūto Hexapeptide-11, kas veicina kolagēna produkciju un kombinācijā ar hialuronskābi mīkstina un atjauno ādu. Šis krēms būs lielisks, lai sadziedētu savainotu un traumētu ādu – piemēram noberzumus no kurpēm.

Pēdu ietīšana

Reizi nedēļā vai reizi divās nedēļās pēc kāju krēma uzklāšanas uz pēdām uzvelku maisiņu vai ietinu to plēvītē un tad uzvelku zeķes. Eju gulēt un mostos ar maigākajām pēdiņām! Pārbaudīta efektivitāte.

Nagu lakošana

Arī ārsti iesaka vismaz vasaras sezonā lakot kāju nagus, lai pasargātu tos no infekcijām. Ja nevēlies izteiktu toni, tad krāso tos caurspīdīgus vai ādas tonī. Dabīgās kosmētikas zīmols Sante piedāvā dažādas hipoalerģiskās nagu lakas – gan košos, gan neitrālos toņos.

Soļo vesels!

Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv

paraksts_biobl_Il

 



Ilva Bekmane

Bloga autore

Jau vairāk kā 3 gadus esmu daļa no Biotēkas. Un esmu viena no pirmajām, pie kuras nonāk jaunākie bio produkti un tendences. ''Zaļš'' un bioloģisks dzīvesveids ir mana ikdiena. Tādēļ arī esmu izveidojusi šo blogu, lai dalītos savā kaislībā un zināšanās par ilgtspējīgu dzīvesveidu un palīdzētu arī jums izdarīt pareizās izvēles!

Cieņā pret sevi un pasauli sev apkārt,
Ilva Bekmane

Pārdomām

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti *