Kas jāzina, pārejot uz dabīgo mutes kopšanu?

Šajā rakstā viss par mutes veselību – soli pa solim. Par to, ar kādiem tieši produktiem sākt un kas tev jāzina, pievēršoties dabīgajiem mutes kopšanas produktiem. Bonusā arī mani triki, lai iegūtu baltākus zobus.

Mēles tīrīšana

Ātrākais un vienkāršākais veids kā atbrīvoties no lielākās daļas slikto baktēriju, kas atrodas uz mēles. Es šim nolūkam izmantoju speciālu mēles tīrītāju, bet vari to darīt arī ar karoti! Uzreiz pēc pamošanās, pat pirms ūdens dzeršanas, notīru mēli!

Oil pulling jeb mutes skalošana ar eļļu

Pēdējā laikā popularitāti iemantojusi metode. Eļļas molekulas piesaista visus nevēlamos mikroorganismus, kas mīt mutē un padara zobus baltus jo baltus. Kas jādara? Uzreiz pēc mēles tīrīšanas skalini mutē 1 ēdamk. eļļas aptuveni 20 minūtes! Skan traki? Nemaz tā nav – šajā laikā vari darīt ierastās lietas – ieiet dušā vai sākt gatavot brokastis, eļļa pamazām pārtaps ūdens konsistencē un iemantosi ērtu ikrīta rituālu. Pēc mutes skalošanas eļļu nekādā gadījumā nenorij – izspļauj to izlietnē vai miskastē.

Šai metodei izmanto bioloģisku eļļu, piemēram Rapunzel kokosriekstu eļļu vai sezama sēklu eļļu. Ja vēlies piešķirt garšu – būs gana ar 1 pilienu Florame piparmētras ēteriskās eļļas uz ēdamkaroti. Ja tomēr šī neparastā metode tevi mulsina, līdzīgu labumu vari panākt ar Jason mutes kopšanas līdzekļiem, kuru sastāvā ir kokosriekstu eļļa, par tiem nākamajā punktā.

Dabīgās zobu pastas

Ja neesi vēl gatavs augšupminētajai oil pulling metodei, tad pēc mēles attīrīšanas seko jau mūsu vispārzināmā zobu tīrīšana ar zobu pastu! Ja esi ceļā uz dabīgāku dzīvesveidu, tad zobu pasta ir viens no pirmajiem produktiem, kas būtu jānomaina!

Jālūko, lai zobu pasta būtu bez zemāk minētajām vielām, kas var būt ārkārtīgi kodīgas un nepatikt it īpaši tiem, kuriem ir hormonālas/vairogdziedzera problēmas.

√ Fluorīds (vai nu vispār jāizvairās, vai jālūko, ka sastāvā tas ir ne vairāk kā 0.9% koncentrācijā)

√ Ķīmiskie sulfāti (vielas, kas veido putas un produkta tekstūru)

√ Triklozāns (ķīmiska antibakteriāla viela)

√ Saharīns un mākslīgie saldinātāji (dabīgās zobu pastas izmanto dabīgus saldinātājus, kā piemēram – stēviju)

Ar kurām zobu pastām sākt?

Iesācējiem iesaku sākt ar zīmolu JĀSÖN, jo zobu pastas tekstūras, garšas un efekta ziņā praktiski nejutīsi nekādu atšķirību! Biotēkā jau gadu gadiem vispopulārākā ir JĀSÖN POWERSMILE baltinošā zobu pasta. Tās sastāvā ir dabīgas vielas, kas attīra un baltina zobus – bambusa pulveris, kalcijs, soda, silīcijs, grepfrūtu un piparmētru eļļas, kā arī citas aktīvās vielas! Pati esmu pārliecinājusies, ka tā strādā.

Tā kā man patīk paralēli lietot dažādas zobu pastas, šo baltinošo zobu pastu lietoju vakaros, lai attīrītu zobus no aplikuma, kas dienas laikā nonācis uz zobiem un tos iekrāso. No rītiem izvēlos Jaunumu! JĀSÖN zobu pastu ar kokosriekstu eļļu. Tās sastāvā ir dabīga kokosriekstu eļļa, apvienota ar alvejas lapu sulu un ēteriskajām eļļām – eikalipta, tējas koka, greipfrūtu. Kā arī sastāvā ir raganu lazda (Cortex Hamamelis), kas nomierina un saārstē kairinātas un apsārtušas smaganas. Sortimentā ir divi veidi JĀSÖN zobu pasta ar kokosriekstu eļļu un piparmētru – svaigumam un baltumam, kā arī JĀSÖN zobu pasta ar kokosriekstu eļļu un kumelīti – jutīgām smaganām. Es paralēli lietoju šīs abas, jo ir dienas, kad prasās, kas maigāks un saldenāks un ir dienas, kad prasās, kas spēcīgāks un atsvaidzinošāks. Pēc tekstūras tās atgādina vairāk zobu gelu un tīrīšana ar tām ir pavisam patīkama un remdējoša.

Piemērota zobu birste

Ne mazāk svarīgs “elements” ir zobu birste! Esmu ārkārtīgi liela Radius zobu birstes fane. Agrāk lietoju elektrisko zobu birsti, bet kad izmēģināju Radius zobu birsti – atgriezos pie šīs! Atzīšos, ka man ir sajūta, ka tīrot zobus ar Radius, zobi ir daudz baltāki, nekā izmantojot citas zobu birstes.

Radius zobu birste ir īpaši izstrādāta, lai ar to varētu iztīrīt visas zobu starpas un ērti piekļūtu visiem zobiem. Turklāt ar to tīrīt zobus ir ārkārtīgi patīkami (tiešām), tā ir maiga un viegli masē zobu smaganas – saudzīgi un efektīvi. Ļoti interesants arī ir Radius zobu birstītes rokturis, kas ērti ieguļ plaukstā. Vari izvēlēties vai vēlies savu zobu birstītes rokturi izstrādātu no koksnes, papīra vai naudas. Jāpiemin arī, ka šai birstītei ir maināmās galviņas, kas ir ekonomija gan naudas ziņā, gan arī mīlestībā pret dabu.

Mutes skalošanas līdzeklis

Kā pēdējo produktu vēlos pieminēt mutes skalošanas līdzekli! Vai zināji, ka viena konvenciālā mutes skalošanas līdzekļa pielietojums senākos laikos ir bijis kā grīdas mazgāšanas līdzeklis?

Tā nu esmu atradusi ko dabīgāku – Jaunumu! JĀSÖN mutes skalošanas līdzekli ar jūras sāli. Tā ir īstā manta – sastāvā dabas radītas vielas – jūras sāls, piparmētru eļļa, greipfrūtu sēkliņu eļļa, salvija un citi ekstrakti, kas iznīcina mutē esošās baktērijas, līdz ar to elpa ir fantastiski svaiga un zobi veseli un balti!

Pēc šādas mutes kopšanas ceremonijas, tavam smaidam ir jāžilbina un elpai jāsmaržo kā piparmētru laukam! 😊

Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv



Ilva Bekmane

Bloga autore

Jau vairāk kā 3 gadus esmu daļa no Biotēkas. Un esmu viena no pirmajām, pie kuras nonāk jaunākie bio produkti un tendences. ''Zaļš'' un bioloģisks dzīvesveids ir mana ikdiena. Tādēļ arī esmu izveidojusi šo blogu, lai dalītos savā kaislībā un zināšanās par ilgtspējīgu dzīvesveidu un palīdzētu arī jums izdarīt pareizās izvēles!

Cieņā pret sevi un pasauli sev apkārt,
Ilva Bekmane

2 Komentāri

  1. Paula

    Paldies par rakstu, bet man ir divi jautājumi:
    1. Kāpēc neiesakat lietot fluorīdus?
    2. Kāpēc nepieminējāt zobu diegu?

    Atbildēt
    1. ilvailva (Raksta autors)

      Sveika!
      Par Fluorīdu, pēc sevis veiktās izpētes esmu atradusi informāciju, ka fluorīds var radīt zobu doskolorāciju, ietekmēt imunsistēmu un atsaukties arī gremošanas sistēmas problēmās (kas man pašai ir īpaši aktuāli). Un, ja vēl tas tiek apvienots ar dzeramo ūdeni, kas bagātīgi satur fluoru – tad būs daudz.
      Jāpiemin arī, ka uz zobu pastām ar fluorīdu, ir norādīts, ka norīšanas gadījumā ir jāmeklē ārstnieciskā palīdzība (it īpaši tas attiecas uz maziem bērniem).
      Ja arī fluorīds pats par sevi mazās devās nav lielais ļaunums, vismaz es pati labāk izvēlos no tā izvairīties – drošs paliek drošs 🙂

      Par zobu diegu – labs jautājums, ja godīgi, es īpaši nekad neesmu iesākusi zobu diega lietošanas rutīnu 😀 🙂 tādēļ neesmu pietiekoši izpētījusi šo te jautājumu un pavisam aizmirsu par to.

      Atbildēt

Pārdomām

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti *