Kādēļ sejas masāža ir svarīga? Seja ir ķermeņa daļa ar 43 muskuļiem! Un tāpat kā ķermeņa muskuļus, arī sejas muskuļus būtu vērts apzināti kustināt, lai tie būtu vislabākajā formā. Kā piemēru varam ņemt operdziedātājus vai profesionālus dziedātājus, kuru sejas ovāls nereti ir pārsteidzoši gluds un šie mākslinieki ilgāk izskatās jauni. Protams, esmu reāla un ņemu vērā arī mūsdienu kosmetoloģijas metožu sniegto ieguldījumu. Tomēr arī daudzi paliek uzticīgi dabīgām metodēm un šīs uzticības augļus ir iespējams redzēt.

Sejas muskuļi palīdz aizvadīt skābekli uz ādas asinsvadiem, kuri stimulē kolagēna izstrādi, kā rezultātā āda iegūst veselīgāku mirdzumu. Stimulējot sejas muskuļus, tiek vienlaikus arī stimulēts anti-krunciņu efekts. Un tas viss sniedz rezultātus jau ļoti ātri. Atšķirība ir redzama jau pēc 1 minūtes sejas ādas masāžas.

5 galvenie ieguvumi, veicot sejas masāžu:

1. Atslābināt saspringumu sejā

Sejas masāža ir ļoti vērtīga tiem, kuriem ir tendence uz bruksismu jeb saspringumu žokļa zonā. Arī es nereti atskāršu, ka esmu stingri sakodusi zobus, kad koncentrējos. Un masāža ir viens no veidiem kā šo saspringumu mazināt. Nereti pat atrisinot šo saspringumu, sejas ovāls paliek slaidāks, jo muskulis, kas ir žokļa zonā samazina savu aprisi. Principā ar masāžu var mazināt jebkāda veida saspringumu. Arī samazinot piemēram krunciņas un rieviņas pieres zonā.

2. Izvadīt lieko šķidrumu, kas izraisa ādas aizpampumu

Ne reti pārlieku liels sāls patēriņš vai uztura paradumi var izraisīt aizmpampumu. It īpaši izteiktu, uzreiz pamostoties no rīta. Šo pampumu ļoti ātri mazina masāža! It īpaši, ja tiek izmantots vēss krēms un masāžas instruments. Triks: Sejas krēmu vai eļļu, ar kuru veic masāžu, vari pa nakti uzglabāt arī ledusskapī.

3. Stimulēt limfas atteci, izvadot toksīnus

Limfas plūsma tiek stimulēta vienlaikus ar muskuļu darbību. Tā kā sejas muskuļi netiek kustināti tik daudz, tad talkā nāk masāža ar mehānisku iedarbību no ārpuses. Veselīga limfas plūsma padara ķermeņa un sejas aprises slaidākas, kā arī izvada toksīnus. Turpmāk arī pieminēšu kā veicu masāžu, ņemot vērā limfmezglu atrašanās vietas.

4. Stimulēt kolagēna reprodukciju

Stimulējot sejas muskuļus, tiek stimulēta skābekļa piegāde asinsvadiem. Vairāk skābekļa – aktīvāka kolagēna izstrāde! Kolagēns ir saistauds, kas veido ādu un muskuļus. Kolagēns ar gadiem dabīgi noārdās ādā un līdz ar to parādās krunciņas. Stimulēta kolagēna izstrāde – mazāk krunciņu un veselīgāka āda. Lai stimulētu tā veidošanos – masāža!

5. Palīdzēt labāk iesūkties ādas kopšanas produktiem

Šis ir veids kā iegūt maksimālo efektu no produkta, kas uzklāts uz ādas! Piemēram, ja vēlies maksimāli efektīvu ādas attīrīšanu, tad pievieno savas ādas attīrīšanas produktam masāžu! Ne velti ķermeņa produktu aprakstā ir norādīts, ka tie ir jāiemasē ādā. Tādēļ arī pamatīgāka masāža spēs likt produktam iesūkties dziļāk ādas slāņos.

Kā veikt masāžu?

• Masāžu var veikt vai nu ar rokām, vai ar speciāliem masāžas instrumentiem. Es pati izvēlos – Jade Roller un Gua Sha kristālu masāžas rīkus, kurus iegādājos kristālu veikaliņā. Vienlaikus ne tikai masējot ādu, bet arī sniedzot kristāla balansējošo efektu un patīkamu vēsumu, kas nāk no akmeņa. Interesanti, ka kristāli dabā visbiežāk atrodas dažādās zonās, kur ir nepieciešams balanss, piemēram pie vulkāniem. Tādēļ arī izskaidrojams, kādēļ kristāli palīdz cilvēkiem harmonizēties.
• Masāžu veic vai nu attīrīšanas laikā (ar rokām) vai arī pēc ādas attīrīšanas ar masāžas rīkiem vai rokām. Es masāžu veicu uzreiz pēc visu ādas kopšanas produktu uzklāšanas gan no rīta, gan vakarā – pa 1 minūtei vai nu ar Gua Sha vai kristālu rullīti. Svarīgi, lai uz ādas būtu uzklāts produkts, kas masāžu atvieglo, piemēram – eļļas. Vairāk par masāžai piemērotiem produktiem turpmāk rakstā.
• Masāžu var veikt katru dienu vai arī pāris reizes nedēļā. Es to veicu katru dienu no rīta un vakarā. To darot regulāri, patiešām redzu rezultātus, kā arī šī masāžas minūte ir ļoti relaksējoša un patīkama. Nenāks par ļaunu arī, piemēram, reizi nedēļā masāžai atvēlēt 5-10 minūtes, kārtīgi pievēršoties katrai sejas zonai.
• Masāžas tehnikas ir dažādas. Es to veicu sākot no kakla zonas, kaklu masējot virzienā uz atslēgkauliem. Kad kaklu esmu izmasējusi, virzos no zoda vidus virzienā uz ausīm un šādi masēju visu seju, sākot sejas vidū un virzoties uz ausu zonu, kur atrodas limfmezgli. Arī pieri masēju, sākot no vidus un virzos uz ausīm.

Ar kādiem ādas kopšanas līdzekļiem veikt masāžu?

• Masāža lieliski strādā kopā ar kopjošajām eļļām, piemēram Antipodes Grapeseed Butter līdzekli ādas attīrīšanai. Šis līdzeklis pamatā satur eļļas, kas vienlaikus attīra un pabaro ādu. Sastāvā bagātīgais kakao sviests, unikālā olīveļļa un attīrošā sējas lina eļļa, kā arī slavenais vīnogu ekstrakts, kas satur daudz antioksidantu.
•  
• Lielisks un univerāls produkts, kuru uzklāt, veicot sejas masāžu, arī ir Florame avokado eļļa. Avokado eļļa iekļūst dziļākajos ādas slāņos un līdz ar to ir dziļi mitrinoša, barojoša un spēcīgi atjaunojoša eļļa. Avokado eļļu mēdz dēvēt par ”zaļo zeltu”, jo tā ir izteikti barojoša un uzmundrina pat vissausāko ādu un arī matus. Šī konkrētā avokado eļļa man īpaši patīk, jo tai ir mazāk izteikts avokado aromāts nekā kulinārijas avokado eļļai.
• Jāpiemin arī Antipodes kosmētikas komplekts, kuru lietoju uz nakti – Antipodes Apostle serums ādas toņa uzlabošanai + Antipodes barojošs nakts krēms ar avokado eļļu. Šī kopjošā kompozīcija dziļi pabaro un uzlabo ādas stāvokli. Kā arī papildus veikta masāža palīdz šiem lieliskajiem produktiem nonākt dziļāk ādas slāņos! Šis krēms turklāt veido ļoti labu pamatu masāžai, jo ir mitrinošs un bagātīgs. Sastāvā ir šī sviests, avokado eļļa, manuka medus, makadāmijas riekstu eļļas un citi lieliski dabas labumi.