Esmu atgriezusies no atvaļinājums un vēlos Jums pastāstīt par vienu no atvaļinājuma pēcpusdienām, kurā sevi palutināju ar Breeze Aquafit & Vitality SPA apmeklējumu. Pirmo reizi izmēģināju ūdens trenažieri un aromterapijas masāžu ar bioloģiskajām ēteriskajām eļļām un no šī salona burtiski izlidoju, gan labi pasportojusi, gan palutināta ar relaksāciju.

Par [BREEZE} Aquabike

Es esmu no tiem cilvēkiem, kurš nav motivēts sportot, ja man šī sporta nodarbība nesagādā
prieku. Rezultāts mani nemotivē, ja procesā nav prieka. Un man šķiet, ka esmu atradusi sev
ideālu aktivitāti. Trīs vienā, ūdens + velosipēds + hidromasāžā = Aquabike. Iegremdējies
ūdens trenažierī un 30 minūšu laikā patērē ap 600 kcal. Minoties ar velosipēdu, paralēli
darbojas arī hidromasāža, kas masē kājas, gurnu daļu, kā arī hromoterapeitiskā gaisma rada
foršu treniņa vidi.

Šis ir tāds treniņš, kurā gan pamatīgi patrenējies, gan arī relaksējies. Pēc Aquabike ir sajūta
starp patīkamu atpūtu džakuzī, gan arī intensīvu braucienu ar riteni. Interesants starpstāvoklis, kas turpmākās dienas man lika sajust kāju muskuļus un patīkamu pēc treniņa
tonusu. Pats treniņš ir ļoti komfortabls, jo ūdens temperatūra trenažierī ir zemāka par
ķermeņa temperatūru un patīkami atvēsina, tādējādi treniņa laikā svīstot nav diskomforts,
pārkaršanas sajūta un pie ķermeņa līpošs treniņtērps. Ir sajūta, ka treniņš prasa mazāku
piepūli, jo tajā nav diskomforts.

Forši, ka uz šī trenažiera var trenēties arī ar mazu fizisko sagatavotību, kā arī vecāki cilvēki,
grūtnieces. Treniņa laikā tiek izsniegtas austiņas un ir iespējams izvēlēties klausīties mūziku
vai arī sekot virtuālā trenera norādēm.

Ūdens trenažieris ir saudzīgs locītavām, uzlabo limfas atteci, tonizē un nostiprina ķermeni.
Breeze Aquafit studijas īpašniece stāsta, ka viņas aizraušanās ar Aquabike trenažieriem
aizsākās tad, kad viņa piedzīvoja traumu un salauza abas kājas. Kā rezultātā bija jāmeklē
saudzīgs, bet efektīvs sporta veids, kas neradītu papildus traumas. Viņa atrada ideālo
risinājumu – ūdens trenažieri.

Aquabike ir privāts džakuzi ar pedāļu sistēmu, kas izmanto ūdens pretestību, nodrošinot
dažādus ieguvumus:

• Tiek stiprināta visa ķermeņa muskulatūra,
• Tiek mazinātas sāpes, fiziskais nogurums, emocionālais saspringums,
• Samazinās tauku šūnu apjoms, tādējādi samazinot celulītu, masējot muskuļus un
  atjaunojot ādas elastīgumu,
• Uzlabojas limfas attece, vielmaiņa un asinsrite vēnās un artērijās,
• Riteņbraukšana ūdenī un ūdens strūklu masāža sadedzina kalorijas ātrāk, nekā
  tradicionālā riteņbraukšana,
• Notiek relaksējoša iedarbība uz nervu sistēmu,
• Ķermenim tiek sniegt apapildus enerģija, kā arī izdalās laimes hormoni – endorfīni,
• Tiek stiprināta imunsistēma, kā arī uzlabojas miega kvalitāte,
• Nogludina ādu, samazina celulītu un masē muskuļus, uzlabojot stāju, figūtu un
  pašsajūtu,
• Ūdens riteņbraukšana uzlabo sirds un asinsvaru izturību, palēlinot sirdsdarbību,
  palielinās plaušu kapacitāte un vairojas enerģija.

Aromterapijas masāža

No augusta Breeze Aquafit & Vitality SPA piedāvā arī aromterapijas masāžas ar franču
Florame bioloģiskajām ēteriskajām eļļām, kas pamatā bija galvenais iemesls, kādēļ devos uz
šo salonu. Vairāk par Florame ēteriskajām eļļām esmu blogā rakstījusi šeit. Tā kā šīs eļļas
pati izmantoju arī ikdienā un esmu sajūsmā par šo eļļu kvalitāti, priecājos apmeklēt arī
profesionāļus, kuri darbojas ar šīm eļļām.

Uzreiz pēc ūdens trenažiera treniņa, devos uz masāžu. Mani sagaidīja ļoti sirsnīga masiere,
kura iztaujāja par ēteriskajām eļļām, kuras vēlētos izbaudīt masāžas laikā un arī apvaicājās,
kādu vairāk vēlētos masāžu un kuras ķermeņa zonas. Masāžā tika kombinēti dziļās un klasiskās masāžas elementi, izmantojot mandeļu eļļu, kurai piepilinātas pāris pilītis Ylang
Ylang un Ģerānijas ēteriskās eļļas. Šo ēterisko eļļu apvienojums radīja patīkamu
atslābinājumu un sazemējuma sajūtu, arī tālākajā dienas daļā, jūtot eļļu patīkamo aromātu uz
ķermeņa. Ēteriskās eļļas iedarbojas dažādos līmeņos, gan uzlabojot ādas veselību, gan arī
uz smadzeņu limbisko sistēmu, palīdzot līdzsvarot emocionālo stāvokli. Ja vēl neesi saskāries
ar ēterisko eļļu pasauli, bet Tevi vilina šis temats, studija piedāvā arī konsultācijas ar
aromterapeitu. Ēteriskās eļļas, kuras vari izvēlēties masāžai Aqua Breeze studijā:

• Bergamote palīdz pret bezmiegu, ilgstošu stresu un ir lielisks antidepresants.
• Ylang-ylang uzlabo garastāvokli, nomierina, novērš bezmiegu, aizkaitināmību un
  bailes.
• Ģerānija novērš trauksmi un negatīvas emocijas, dod pašpārliecinātību un atjauno
  spēku.
• Pačūlija cīnās ar garīgu nogurumu, mazina trauksmi un paceļ garastāvokli.
• Lavanda lieliski nomierina un tonizē ādu, uzlabo asinsriti un normalizē asinsriti. Šis ir
  viens no labākajiem nomierinošajiem līdzekļiem dažādiem nervu sistēmas
  traucējumiem, ieskaitot izdegšanas sindromu.

Kāda ir Tava pieredze ar sevis lutināšanas procedūrām?

Raksta autore Ilva Jasmīne Bekmane, ilva.jasmine