Atceros, ka reiz pirms gadiem biju pie dermatoloģes, kura man pat pateica, ka ar tādu ādu, kādu esmu piedzimusi, man būs jāsadzīvo – krietni vien aizsprostojušās poras un laiku pa laikam hormonālie izsitumi. Toreiz arī lietoju viņas ieteiktos produktus, kas ļoti dedzināja ādu un tagad saprotu, ka šie produkti bija kā ”plāksteris” manai ādai, kas tā arī pašos pamatos ādas stāvokli nemainīja.

Āda ir ļoti gudrs orgāns, kurš mums ar acīm ļauj saredzēt dziļāk esošu disbalansu un varam sūtīt paldies viņai par norādēm! Saprotu, cik izmisuma pilni var būt brīži, kad skatoties spogulī sev nepatīkam un nesaprotam, kādēļ tā pēkšņi notiek. Tomēr varam arī ar pateicību palūkoties uz šo brīdi, lai kaut ko mainītu! Mainītu savā ikdienā, paradumos un izturētos pret sevi ar lielāku cieņu. Uztvert ādas izmaiņas kā signālu, ka ir pienācis laiks sevi izzināt.

Te nu es esmu. Gadu gaitā sejas ādas stāvoklis no problemātiska ir kļuvis par labu un krietni vien samazinājušies izsitumi, dažus mēnešus arī iztiekot bez neviena. Atskatoties uz to, ko esmu darījusi pēdējo gadu laikā un kas ir uzlabojis manu ādas stāvokli ir iedalāms vairākos posmos un rakstā mazliet par katru no tiem-  dabīgajiem ādas kopšanas līdzekļiem, dabīgās dekoratīvās kosmētikas izvēli (it īpaši tonālā krēma, kas ”tusējas” uz ādas ilgas stundas), uzturu un emocionālā veselību. Tātad, par visu pēc kārtas.

Uzturs

Sākšu ar pašiem pamatiem. No savas pieredzes varu teikt, ka ūdens ir ļoti būtisks ķermeņa cirkulācijai un līdz ar to arī veselīgai un mirdzošai ādai. Tomēr es nepārspīlēju ar to un dzeru tik cik gribās! Atceros, ka pirms gadiem mēdzu izdzert pat 3 līdz 4 litrus ūdens, kas bija stipri par daudz priekš manis, jo es burtiski piespiedu sevi dzert tādu ūdens kvantumu un no rītiem izskatījos viegli aizpampusi. Tā kā iesaku atrast Tev derīgo ūdens daudzumu un sekot līdzi tam! Aukstākā laikā derīgs noteikti būs viegli silts ūdens.

Lai arī šobrīd neizslēdzu nevienu pārtikas produktu grupu no sava uztura, tomēr varu teikt, ka redzu to kā piena produkti, rafinētais cukurs un milti atspoguļojas manā ādas stāvoklī. Manai ādai diez ko nepatīk viss, kas ir pārāk apstrādāts (baltie miltu izstrādājumi, rafinētās eļļas, pusfabrikāti) un nedzīvs, uzturvielām tukšs. Visbiežāk tie izpaužas kā izsitumi uz pieres un vaigiem, ja esmu uzdzīvojusi ar paviršāku uzturu (ilgākā laika periodā). Jo skaidrs, ka viens kumosiņš jau neko nenodara, bet aktīvāka pieturēšanās pie pusfabrikātiem un kūkām atspoguļojas ķermeņa sajūtās un starojumā.

Ja lietoju piena produktus, tad nekādas problēmas man nav ar raudzētajiem piena produktiem (kefīrs, labs bio jogurts) vai arī nepasterizētiem (kā piemēram svaigpiens, kurā ir saglabājušies visi nepieciešamie enzīmi, lai to organisms spētu asimilēt). Balstot savu uzturu uz produktiem, kas ir pēc iespējas tuvāk savam dabīgajam stāvoklim, ir bioloģiski un neapstrādāti – arī mans ķermenis priecājas un atpazīst tos! Domāju, ka šis arī ļoti racionāli saslēdzas kopā ar nākošo punktu – emocionālo veselību. Jo, ja mēs rūpējamies par sevi un barojam savu ķermeni ar labiem produktiem, tad arī ķermenis kļūst pateicīgāks mums un arī mūsu lielākais orgāns – āda.

Ādas stāvokli arī var atbalstīt ar dabīgajiem uztura bagātinātājiem, kurus esmu pieminējusi šajā rakstā, bet šoreiz tos neapskatīšu sīkāk.

Barība dvēselei

Šāds interesants punkts pie, kura nevaru nepieskarties, jo tas kļūst aizvien būtiskāk un būtiskāk priekš manis. Vai piekritīsiet man, ka brīžos, kad esat saelpojušies daudz svaiga gaisa, bijuši garā pastaigā pie jūras, esat apmierināti ar dzīvi un mierīgi, vaigos atgriežas sārtums, ādā mirdzums un viss ir forši?

Ādas problēmas arī var ļoti sasaistīt ar mūsos esošajām emocijām, kuras dažkārt noliedzam, tādēļ mūsu gudrais ķermenis mums nāk talkā ar atgādinājumu dažādu neērtību un slimību formā. Man ļoti mīļa ir Luīzes Hejas grāmatiņa ”Tu vari izdziedināt savu ķermeni”. Luīze ādas slimības izskaidro kā vēstnesi par iekšējo nemieru, bailēm. Seniem, dvēselē apglabātiem nosēdumiem un apdraudējuma sajūtu. Izsitumi sīkāk tiek skaidroti kā aizkaitinājums par kavēšanos (savu vai citu, dzīves). Un bērnišķīgu veidu kā pievērst uzmanību. Varbūt kādā no šiem izskaidrojumiem sajuti arī sev aktuālo?

Pamanīju arī ļoti brīnišķīgu mirkli, kad āda man sāka strauji uzlaboties. Kad sāku mazāk satraukties par tās izskatu! Tieši tik paradoksāli. Kad sāku domāt par citām, būtiskākām lietām, nekā katru dienu ”knibināties” ap savu seju un žēloties – viss izmainījās 🙂 Protams, uznāk periodi, kad rodas kāds diskomforts un disbalanss ķermenī, bet tagad zinu, kur tas meklējams un ticiet vai nē, ja ir atrasts dziļš cēlonis – pāris dienu laikā dažas no fiziskajām neērtībām sadzīst un izzūd. Tagad pasaulē ir pienākuši tādi laiki, kad notikumi uzņem īpašu tempu un mums ir iespēja sakārtot savu veselību ātri, ja lūkojamies dziļi.

Dabīgais grims

Viennozīmīgi viens no labākajiem ikdienas ”tonālajiem krēmiem”, kuru esmu atradusi ir Bellapierre minerālu pūderis! Lieku pēdiņās ”tonālais krēms”, jo tas nav krēms, bet pūderis, kas sniedz ādu izlīdzinošu efektu, pasargā sejas ādu un nomaskē, ja ir kādas nepilnības. Priekš manis šis ir viens no vislabākajiem grima produktiem, lai izlīdzinātu sejas ādas toni, jo absolūti neaizsprosto poras un ļauj ādai elpot (kā minēju sākumā, ādas poru aizsprostošanās man ir bijusi aktuāla lieta. It īpaši laikā, kad lietoju smagus un biezus tonālos krēmus, pēc kuru noņemšanas, āda izskatījās nogurusi un nedzīva. Tie, manuprāt, vairāk ir piemēroti svarīgiem pasākumiem un skatuvei, nevis ikdienai). Kā arī šis pūderis piešķir ļoti skaistu un dabīgu mirdzumu, neveido sausus un pleķainus laukumus, ja uzklāts pareizi uz mitrinošā krēma ar Kabuki otiņu. Skaists mirdzums vienmēr kļūst izteiksmīgāks, ja zem vaigu kauliem viegli uzlieku Bellapierre minerālu pūderi ar izgaismojošo efektu, Starshine.

Pašos pamatos mans ”skaistuma rutīnas” mērķis ir maksimāli parūpēties par savu ādu tā, lai dekoratīvā kosmētika būtu jālieto pēc iespējas mazāk un to varētu uzklāt plānākā kārtiņā. Tomēr, ja ir saasinājušās ādas problēmas un gribas izteiksmīgāku maskējošo efektu, tad šo pašu pūderi var uzklāt arī biezāk un atsevišķās problemātiskās zonas vai acu loku zonu nomaskēt ar konsīleri, kas manuprāt ir ļoti labs risinājums – reizē maskējot un reizē arī labajām sejas zonām ļaujot elpot un mirdzēt savā dabā 🙂

Dabīgie ādas kopšanas produkti

Un esam nonākuši arī pie šī punkta, par kuru jūs man daudz jautājiet. Šie ir daži no produktiem, kuri ir kā pirmā palīdzība un arī ilgtermiņā palīdz uzturēt tīru ādu. Pieminu dažādus ”ātrās palīdzības” produktus, maskas un attīrošos ādas kopšanas produktus, kas ir lielisks papildinājums rūpēs par ādu.

Logona intensīvs līdzeklis pret pūtītēm ar bio piparmētru un salicilskābi

”Ātrā palīdzība”, kad jau ir uzmeties kāds izsitums. Ar ērti lietojamo iepakojumā esošo otiņas uzgali produktu uzlieku tieši uz izsituma, vēlams – vairākas reizes dienā. Sastāvā esošie antibakteriālie augu ekstrakti pēc manas pieredzes strādā ļoti labi! Un palīdz izsitumam ātrāk sadzīt, neatstājot pēc sevis rētu. Man arī patīk, ka šis produkts nav ļoti kodīgs, bet efektīvs. Kā arī tas izžūst caurspīdīgs un neatstāj aiz sevis ”pēdas”.

Dr.Hauschka sejas toniks

Klasiskais Dr.Hauschka toniks, kas man jau ilgu laiku ir favorīts. Domāju kā, lai trāpīgāk apraksta šo līdzekli, jo vienmēr, kad to lietoju – āda izskatās dzīvīga un atbalstīta. Visbiežāk to uzsmidzinu pa virsu uz sejas, kad jau esmu uzklājusi minerālu pūderi. Man šķiet, ka šī kombinācija veido īpašu rezultātu . Šis toniks ir piemērots ļoti daudziem ādas tipiem un ir vērsts uz tauku dziedzeru darbības līdzsvarošanu. Zinu, ka Dr. Hauschka sortimentā arī ir attīrošs toniks, bet to mēģinājusi neesmu un pieturos pie klasiskā tonika.

Antipodes Juliet ādas toni uzlabojoša attīrošā želeja

Visus Antipodes ādu attīrošos līdzekļus esmu apskatījusi šajā bloga rakstā. Juliet ādu attīrošais līdzeklis īpaši piemērots taukainai un problemātiskai ādai, jo papildināts ar superaugli kivi un hibiska zieda ekstraktu, kas arī sniedz ļoti vieglu pīlingu (kurš ir nemanāms, jo želejas struktūra ir maiga). Jāpiemin fantastiskā želejas smarža. Ražotājs norāda, ka tā ir svaigu ābolu un kardamona smarža. Kas man pašai gan asociējas ar saldām ogām 🙂 Šo želeju lietoju vakaros, pēc tam, kad esmu seju notīrījusi ar micelāro ūdeni vai arī rītos vienu pašu pēc nakts miega. No citiem Antipodes attīrošajiem līdzekļiem tā galvenokārt atšķiras ar to, ka tā vienīgā viegli uzputo un sastāvā satur salīdzinoši mazāk eļļu, tādējādi piešķirot viegli savelkošu sajūtu, kas patīk taukainai un nereti arī kombinētai ādai.

Antipodes Aura Manuka medus sejas maska

Man šķiet, ka par īpašo manuka medu būs jāveido atsevišķs bloga raksts, jo pēdējos gados, kopš sāku vairāk pētīt produktu sastāvus, dažādas dabas vielas, nemitīgi pie manis nonāk informācija par šo medu, kuru sauc arī par visu medu karali un zeltu. Jāmin, ka šī medus antibakteriālā efektivitāte ir zinātniski pierādīta! Nesen lasīju, ka laboratorijā šo medu testē uz stikla plāksnītes novietojot baktērijas un medu un uzņemot laiku, kurā šis medus iznīcina šīs baktērijas. Jo ašāk tas notiek, jo arī lielāks cipars ir redzams pie medus aktivitātes. Šajā sejas maksā esošā manuka medus aktivitāte ir +20, kas ir ļooti pieklājīgi 🙂 Ar to arī ir īpaša šī sejas maska! Tās sastāvā arī ir citi Jaunzēlandes dabas brīnumi, kas apvienojumā ar medu ādas stāvokli uzlabo ievērojami. Šīs maksas ieteicamā lietošana ir 2x nedēļā uzklājot uz sejas ādas un noturot 15 minūtes. Tomēr pēc savas pieredzes varu ieteikt ādas saasinājuma mirkļos to lietot biežāk un uzklāt uz nakti ar vates kociņu tieši uz izsitumiem biezākā kārtā. Tā kā šī maska ir krēmveida un viegli caurspīdīga – to var mēģināt uzklāt arī krēma vietā.

Antipodes Halo mālu un dūņu maska ādas toņa uzlabošanai

Šī ir pati jaunākā sejas maska, ar kuru iepazinos. Blogā iepriekš esmu rakstījusi, ar ko īpaši ir māli. Īsumā – mālu molekulas piesaista netīrumu molekulas, tādēļ tie izvelk no ādas to, kam tur nav jābūt. Papildus māliem un dūņām, maskas sastāvā ir ļoti daudz augu ekstraktu un eļļu, kas rūpējas par to, lai maksa būtu patīkamas konsistences. Tā nesakalst drupenos un cietos gabaliņos, kas ierasts ar tīrām mālu maskām. Kas man ļoti patīk – šo masku ir viegli noņemt un āda nav izsausināta, bet reizē attīrīta un viegli pabarota un tajā ir skaists tonis. Atšķirība no Manuka maskas, šī maska iedarbojas attīrot un to piedēvēju triecienkosmētikai, kas padsmit minūšu laikā tiešām iedod rezultātu.

Dr.Hauscka attīrošā mālu maska

Pēc sava sastāva ļoti vienkārša un tajā pašā laikā ģeniāla sejas maska. Sastāvā māli, krese un burvju lazda, kas attīra, nostiprina un atjauno ādu. Maska iepakojumā nāk pulvera veidā un to sajauc ar nelielu daudzumu ūdens vai ziedūdeņa, iegūstot pastas konsistenci (to var veidot biezāku vai šķidrāku). Masku notur tik ilgi, kamēr tā sacietē un atvieglo noņemšanas procesu ar dvielīti vai sejas švammīti.

Raksta autore Ilva Jasmīne Bekmane, ilva.jasmine