Gadu kaitā man ir zudusi ticība, ka ir viens brīnumšampūns vai kondicionieris, kas derēs visiem un pēkšņi matus padarīs veselus, spīdīgus un biezus. Kopjot savus matus un ādu, esmu sapratusi, ka katram ideālais skaistuma rituāls atšķirsies un atšķirsies arī produkti, kas der. Galu galā katram labsajūtas formula ir cita un sastāv no dažādu soļu kombinācijas, kas mēdz mainīties.

Mainās sezonas, mainās mūsu dzīvesstils, ēdienkarte, notikumi mūsu dzīvē un mainās arī mūsu ārējais veidols. Mūsu ārējais izskats ir viens no ātrākajiem veidiem kā mēs pašas varam noteikt, ja kaut kas ir ārpus līdzsvara. Ķermenis ar mums komunicē un norāda – hei, skaties. Cenšos būt vērīga pret šiem ķermeņa signāliem un automātiski tos neaizkrāsot, neaizmālēt un nenoslēpt.

Šis ievads, lai parunātu par sausiem un bojātiem matiem!

Sausi mati neabsorbē vai arī neuztur pietiekoši daudz mitruma, lai saglabātu to tekstūru un spožumu, tādēļ sausi mati izskatās nedzīvi un ir trausli, viegli lūzt. Tādēļ rīcības plāns sausiem matiem ir – mēģināt novērst mitruma zudumus un atgriezt šo mitrumu matos.

Sausu matu cēloņi:

• uzturvielu trūkums,
• pārlieku liela saules ietekme,
• pārmērīga matu mazgāšana,
• matu veidošana ar karstumu,
• matu ķīmiskā apstrāde,
• nepiemērotu un pārāk stipru produktu izvēle,
• vai arī tieši nepietiekama matu kopšanas produktu lietošana.

Ieteikumi matu veselības uzlabošanai

1. Karsto eļļu ”kūres”

Eļļas palīdz matu kopšanā, jo tās bagātīgi satur vitamīnu E, antioksidantus un palīdz nogludināt mata kutikulu un padarīt matu elastīgāku, mazinot tā lūšanu. Siltumā atveras mata zvīņas un eļļa var iedarboties labāk. Tādēļ eļļa apvienojumā ar siltumu ir ļoti efektīva procedūra. Dabīgie matu kopšanas speciālisti karstās eļļu kūres sauc par matu ”botox”, jo piemērota eļļas procedūra piepilda un nogludina matus. It īpaši labu efektu no eļļu kūrēm gūst sausi, pūkaini, bojāti, lokaini mati, jo šādi mati ir poraināki un vairāk uzsūks eļļu.

Pēc savas pieredzes varu teikt, ka ne visas eļļas der visiem! Tādēļ šis Tev būs eksperiments, lai atrastu sev piemērotāko eļļu matu kopšanai. Viena no vispopulārākajām un ļoti iespējams, ka jau Tev mājās esošajām eļļām, ir olīveļļa. Papildus olīveļļai lieliskas ir arī šīs eļļas:
– mandeļu eļļa,
– hohobas eļļa,
– avokado eļļa,
– rīcineļļa,
– kokosriekstu eļļa (komentārs par šo eļļu nākamajā punktā),
– eļļu maisījumi, piemēram Khadi Ājurvēdiskie eļļu maisījumi matiem.

Lai pagatavotu karsto eļļu kūri mājās:
1. Zem siltas ūdens strūklas sasilda eļļas pudeli no ārpuses. Ērtāk būs, ja eļļa ir iepildīta nelielā stikla pudelītē.
2. Lej eļļu plaukstās un izlīdzina matos.
3. Uz galvas var uzlikt arī maisiņu un pa virsu dvieli, lai saglabātu siltumu.
4. Atstāj eļļu matos uz vismaz 30-45 minūtēm vai uz nakti.
5. Pēc tam izmazgā matus kā ierasts.

Kā kopt sausus un bojātus matus

Attitude Super Leaves™ spēcinošs kondicionieris 11,95 €John Masters Organics rožu un aprikožu matu maska 33,95 €John Masters Organics citrusu un neroli matu kondicionieris 20,45 €

2. Izvērtē vai kokosriekstu eļļa ir piemērota Taviem matiem

Interesanti, ka katrai eļļai ir sava molekulārā masa, kas nosaka to, ka dažas eļļas iesūcas ādā un matos, bet dažas paliek virspusē un nomazgājot šīs eļļas, šķiet, ka āda vai mati ir kļuvuši vēl sausāki. Šis pavisam noteikti liecina par to, ka konkrētā eļļa nav piemērota Tev!
Man līdzīgi ir ar kokosriekstu eļļu. Lai arī tā ir tik ļoti slavēta, tā neder man. Arī konsultējoties ar frizieri, apstiprināju savu teoriju, ka kokosriekstu eļļa var nebūt derīga balinātiem un bojātiem matiem, jo tā neiesūcas šādā matā. Tādēļ iesaku Tev atrast sev derīgāko eļļu!

3. Izvēlies sev piemērotus matu kopšanas līdzekļus

Izvēloties matu kopšanas produktus, manas prasības ir, lai tie nesatur silikonus, sintētiskos sulfātus un mati tiešām jūtas daudz labāk pēc šo produktu lietošanas!
Par šampūniem blogā esmu jau agrāk rakstījusi šeit.

Tādēļ šoreiz vēlējos padalīties ar saviem TOP6 produktiem sausiem un bojātiem matiem:

Khadi Rose Repair eļļa matiem

Ājurvēdisks risinājums sausiem, bojātiem matiem. Intensīvi barojoša un atjaunojoša formula ar mitrinošo rozes eļļu, atjaunošajiem trifalas augļiem un antioksidantiem bagāto moringu. Ājurvēda savās eļļās izmanto eliksīrus, kurus pagatavo, vārot Ājurvēdas augus uz atklātas uguns un nostādinot, pēc tam sajaucot ar dažādām augu eļļām. Interesanti, ka Khadi savos eļļu maisījumos nepievieno tieši kokosriekstu eļļu, jo uzskata līdzīgi, ka kokosriekstu eļļa potenciāli var no sausiem matiem atņemt mitrumu, ja ir sausa vide. Šī ir izcila eļļa, kuru izmantot karsto eļļu kūrēm.

Florame avokado eļļa

Viena no manām mīļākajām bāzes eļļām, kuru sauc arī par zaļo zeltu. Tā spēj iekļūt dziļākos ādas slāņos, tādēļ plaši tiek pielietota dabīgajā sejas ādas kosmētikā. Tāda pati spēja šai eļļai ir arī mitrināt matus. Esmu mēģinājusi dažādas avokado eļļas, bet man it īpaši patīk Florame versija, jo šai eļļai nav specifiska smarža, kāda mēdz būt ēdamajai avokado eļļai. Pieļauju, ka Florame savas eļļas ražo pēc cita principa, lai tās būtu piemērotas tieši skaistumkopšanā. Florame piedāvā arī dažādas citas skaistuma eļļa – mandeļļu, makadāmijas, hohobas, mežrozīšu, sezama, argāna, aprikožu kauliņu, u.c. bāzes eļļas.

Ayumi Bioaktīva matu atjaunošanas eļļa

Īpaši izstrādāta eļļa trausliem un bojātiem matiem. Šī eļļa pēc smaržas un konsistences ir diezgan līdzīga Khadi eļļai, bet kopumā tā šķiet vieglāka un mazāk trekna. Šīs eļļas sastāvā ir cita eļļu kombinācija, tostarp kokosriekstu eļļa, ja tā patīk Taviem matiem, vīnogu kauliņu eļļa, olīveļļa un mandeļu eļļa, kas apvienotas ar dabīgu vitamīnu E. Sastāvā arī Amla un Amlaki, kas ir atjaunojoši Ajūrvēdas augi, kas kombinācijā ar Gotu Kolu veicina cirkulāciju galvas ādā. Ir ieteicams šo eļļu ieklāt matos pirms matu mazgāšanas un noturēt vismaz 30 minūtes, apvienojot ar galvas ādas masāžu.

Attitude Super Leaves spēcinošs kondicionieris

Viens no dabīgajiem kondicionieriem vidējā cenu kategorijā, kas man patiešām patīk un strādā uz maniem sausajiem matiem! Ļoti viegli varu sajust, kad kondicionieris iesūcas matā un kad nē. Šis tiešām iedarbojas! Sastāvā ir vērtīgajām taukskābēm bagātais olīvu lapu ekstrakts, kas aizsargā matus, vīnogu kauliņu eļļa, kas dziļi mitrina matus un moringas sēklu ekstrakts, kas nostiprina matus un veicina matu augšanu. Ja meklē izdevīgākus dabīgos matu kopšanas produktus – iesaku izmēģināt zīmola Attitude piedāvājumu!

John Masters Organics rožu un aprikožu matu maska normāliem matiem

Ja man būtu jāizvirza viens produkts priekšplānā, tad tas būtu šis! Šī ir izcila dabīgā matu maska. Līdz šim, diemžēl, mani iedarbības ziņā ir pārsteigušas tikai sintētiskās matu maskas un ilgi meklēju dabīgo matu masku, kas tiešām strādātu uz maniem matiem, radot rezultātu. Tātad, šī ir tā liktenīgā matu maska! Šī maskas sola atjaunot matu spīdumu mazāk nekā 5 minūtēs – un tā tiešām arī ir. Sastāvā esošais bio rožūdens, aprikožu eļļa, hidrolizētie kviešu proteīni uzlabo mata elastību un tekstūru. Kvinojas ekstraktrs piesaista mitrumu. Zinu, ka arī citu matu tipu īpašniecēm, kurām esmu ietiekusi šo matu masku, tā ir patikusi!

John Masters Organics citrus un neroli kondicionieris normāliem matiem

Man patīk, ka dabīgajai kosmētikai ir universālāks pielietojums! Piemēram šo kondicionieri var lietot divējādi, gan kā izskalojamu kondicionieri, gan kā leave-in kondicionieri.
Sastāvā dažādi augu ekstrakti – rozmarīna, nātru, kumelīšu, salvijas, kosas, lavandas, vītola un pelašķu ekstrakti, kas nostiprina matu saknes, veicina matu augšanu un piešķir tiem dzīvīgumu. Sastāvā arī sojas proteīns un vitamīns B5, kas atjauno bojātus matus. Šis ir viens no man zināmajiem Biotēkās populārākajiem un klientu iecienītākajiem dabīgajiem kondicionieriem.

4. Pievērs uzmanību savam uzturam

Lai arī mēs nevaram mainīt dažādus faktorus mums apkārt, viena no lietām, kuru mēs varam izvēlēties, ir mūsu uzturs! Uzturs ir mūsu degviela un būvniecības materiāls, kuru nemitīgi ķermenis izmanto, lai atjaunotos, mainītos, nodrošinātu visu orgānu funkciju darbību. Ja ķermenim tiek nodrošinātas visas nepieciešamās uzturvielas un uzturs ir pēc iespējas dažādāks un uzturvielām bagātāks – tas atspoguļojas arī ārēji! Iekļauj uzturā šos produktus, lai viss Tavs ķermenis priecātos un mati augtu veselāki:

• Ogas ir bagātas ar vērtīgajām uzturvielām un vitamīniem, tostarp vitamīnu C, kas ir spēcīgs antioksidants. Antioksidanti palīdz pasargāt matu folikulas un veicina veselīgu matu augšanu.
• Spināti ir izcils tumšo lapu dārzeņis, kas satur dzelzi, vitamīnus A un C. Vitamīns A palīdz veidot veselīgu ādas sebumu un veselīgs sebums ir dabīgais ādas un matu mitrinātājs.
• Saldie kartupeļi ir lielisks beta-karotīna avots, kuru ķermenis pārveido vitamīnā A. Viens vidējs saldais kartupelis satur 4x vairāk beta-karotīna par minimāli ieteicamo dienas devu. Šeit būs garda recepte kā pagatavot saldo kartupeli.
• Burvīgs vērtīgo taukskābju avots, kā arī vitamīna E avots ir avokado. 1 vidējs avokado satur 21% no dienā ieteicamās E vitamīna devas. Vienā pētījumā atklāts, ka 34,5% cilvēku, kas iekļāva uzturā vitamīnu E, novēroja aktīvāku matu augšanu un mazāku matu izkrišanu.
• Rieksti arī ir lielisks vērtīgo taukskābju un vitamīna E avots. 28 grami mandeļu satur 37% no dienā ieteicamās E vitamīna devas. Riekstos arī ir vērtīgais vitamīns B un cinks, ko īpaši ieteicams papildus uzņemt, ja ir pastiprināta matu izkrišana.
• Sēklas arī ir uzturvielu ”bumba”. 28 grami saulespuķu sēklu satur gandrīz 50% no dienā nepieciešamās E vitamīna devas, kā arī dažādas B vitamīna formas. Arī linsēklas un čia sēklas ir vērtīgas, kas ir augu valsts omega-3 avoti. 28 grami linsēklu satur vairāk omega-3 nekā 200g laša gabaliņš.
• Pākšaugi ir labs cinka, biotīna un dzelzs avots. Cinks uzturā ir nepieciešams gan ādas veselībai, gan arī matu augšanas veicināšanai.

5. Bagātini savu uzturu ar uztura bagātinātājiem

• Biotīns (vitamīns B7) ir populārs vitamīns matu skaistuma uzlabošanai, jo palīdz keratīna veidošanās procesā, kas ir matos esošs proteīns. Pēdējā laikā īpaši populāras ir keratīna procedūras, kas ar laiku izmazgājas no matiem. Bet no iekšienes mēs paši varam to būvēt, iekļaujot uzturā biotīnu. Biotīnu satur pilngraudu produkti, kā arī dzīvnieku valsts produkti, piemēram olu dzeltenumi.
• Dzelzs – sarkanajām asins šūniņām ir nepieciešams dzelzs, lai tās spētu transportēt skābekli uz audiem. Uzturā dzelzi var uzņemt no tumšo lapu dārzeņiem, pākšaugiem un dzīvnieku valsts produktiem. Kā papildus uztura bagātinātāju noteikti varu ieteikt Rabenhorst Eisenblut sulu ar dzelzi un vitamīniem. Tas ir ļoti garšīgs veids kā bagātināt uzturu ar dzelzi.

• Vitamīns C ir būtisks, lai organismā uzsūktos dzelzs. Labs C vitamīna avots ir kāposti, citrusaugļi, paprika. Papildus C vitamīna uzņemšanai, lietoju Higher Nature C vitamīnu kapsulās.

• Vitamīns D – mēs jau zinām, ka šis vitamīns ir būtisks kaulu veselībai. Bet ne tikai! Ir izpētīts, ka zems D vitamīna līmenis organismā pasliktina arī matu stāvokli. D vitamīnu ziemas mēnešos uzņemu, lietojot Dr. Jacob’s D3 vitamīna pilienus, kas tiešām strādā!

• Cinks arī ir būtisks organismam un matu skaistumam. Tas palīdz veidot proteīnus organismā, tostarp keratīnu matos! Cinku var uzņemt no sēklām, riekstiem, pākšaugiem.
• Vērtīgās taukskābes mitrina matus un ādu no iekšpuses. Dienas nepieciešamo devu var uzņemt, lietojot vienu līdz divām 250mg kapsulām ar naktssveci, gurķenes eļļu vai linsēklu eļļu vienu līdz trīs reizes dienā. Ļoti labs uztura bagātinātājs ir Phytoceutics Onagre Bourrache bio naktssveces un gurķenes kapsulas!

6. Kopsavilkums matu uzlabošanai

• Lieliski ir izvairīties no matu krāsošanas un matu apstrādāšanas ar karstumu, bet krietni vien labāk būs, ja izvēlēsies dabīgās matu krāsas un samazināsi karstuma lietošanu. Piemēram, matu krāsošana ar hennu patiešām var uzlabot matu stāvokli, par to blogā vairāk esmu rakstījusi šeit.
• Izvairies no pārmērīgas saules ietekmes uz matiem. Lieto lakatu vai cepuri.
• Pēc iespējas vairāk centies nēsāt matus izlaistus vai arī viegli saņemtus bez ciešām matu gumijām.
• It īpaši neguli ar cieši saņemtiem matiem.
• Reizi nedēļā veic karsto eļļu kūri un lieto dziļi mitrinošu matu masku.
• Izvēlies vai nu zīda matu gumijas vai arī vieglus klipšus. Vislabāk, ja matu aksesuāros nav metāla.
• Izvairies no biežas matu mazgāšanas.
• Izvēlies maigus šampūnus, kas nesatur sintētiskos sulfātus. Arī dabīgie šampūni var saturēt dabīgos sulfātus. Ja mati ir ļoti bojāti, izvairies arī no tiem vai lieto retāk. Koncentrējies uz šampūna ieklāšanu tikai pie galvas ādas, neberžot matus visā to garumā.
• Izvēlies remdenu ūdeni matu mazgāšanai nevis karstu.
• Izvēlies mitrinošus šampūnus un kondicionierus, kuru sastāvā ir vērtīgās augu eļļas, piemēram, mandeļu eļļa, argana eļļa, jojobas eļļa.
• Saudzē matus arī no jūras un baseinu ūdens ietekmes, pirms peldēm matos ieklājot kādu no 1. punktā minētajām eļļām, kas palīdzēs pasargāt matus. Ja ir paredzētas ilgstošas saules peldes, tad matos var ieklāt arī dziļi mitrinošo masku, sapīt bizi vai saņemt copē un atstāt masku matos uz visu dienu.
• Apgriez matus pietiekoši bieži.
• Dzer pietiekoši daudz ūdens un rūpējies par to, lai Tavs uzturs būtu pilnvērtīgs, ar pēc iespējas vairāk dārzeņiem un īstiem produktiem (whole foods), kas nav pusfabrikāti.