Man ļoti patīk mājās staigāt ar plikām kājām un arī izvēlēties diezgan neērtus apavus. Tas viss pieprasa papildus rūpes un uzmanību kāju veselībai. Turklāt kāju un pēdu veselība spēj veicināt visa ķermeņa veselību kopumā – pēdās izvietotie punkti ir saistīti ar pārējiem ķermeņa orgāniem! Turpmāk rakstā par to, ko esmu mēģinājusi un iesaku arī jums!
Kāju vanniņas ar ēteriskajām eļļām
Arī sauktas par visa ķermeņa detox! Ļoti ieteicamas ir kāju vanniņas ar ēteriskajām eļļām reizi nedēļā 10-15 minūtes. Bļodā ieleju siltu ūdeni (ne karstāku par 37-38C) un pievienoju 2-5 pilienus ēteriskās eļļas pēc konkrētā brīža nepieciešamības:
Piparmētru – attīroša un atsvaidzinoša eļļa, kas uzlabos asinsapgādi kājās un atjaunos bojātu ādu.
Tējas koka un Ģerānijas – dezodorējošas un antiseptiskas eļļas ar pretsēnīšu iedarbību.
Lavandas – dziedē brūcītes, zilumus, saplaisājušu kāju ādu un citus ādas ievainojumus (var lietot ne tikai kāju vannās, bet arī uz ādas neatšķaidītu).
Kumelīšu – nomierinoša, atslābinoša un dziedējoša eļļa, kuru var pievienot kāju vannai pēc garas darba dienas, lai relaksētu kājas.
Eikalipta un Priedes – pievieno kāju vannai saaukstēšanās vai gripas perioda laikā.
Cipreses, Bergamotes un Rozmarīna – kāju vannai pret svīšanu.
Kāju vanniņa ar ābolu etiķi
Noteikti, noteikti izmēģini, ja tev uz pēdām ir raupja vai sausa āda. Vanniņu sagatavo pēc tā paša principa kā ar ēteriskajām eļļām, tikai eļļas vietā pievieno aptuveni ½ tases ābolu etiķa. Dažos avotos iesaka pievienot arī ½ tases līdzekli zobu skalošanai (!). Pamērcē kājas 10-15 minūtes uz apstrādā ar pumeku – sausā un sabiezējušā āda pazudīs kā nebijusi.
Krēmi
Pati kāju krēmus nelietoju katru dienu, bet tikai tad, kad pēdas pieprasa papildus mitrināšanu. Iespējams 2-3 reizes nedēļā uz nakti. Bioloģiskā kosmētika piedāvā ārkārtīgi patīkamus krēmus ar augu ekstraktiem, kas ir paredzēti kāju dziedēšanai.
Florame remdējošs krēms pēdām ar augu eļļu un sējas idru
Sekmē šūnu reģenerāciju un plaisājošas ādas dzīšanu, ideālā gadījumā lietot pēc kāju vanniņas. Bagātināts ar barojošo šī sviestu, olīveļļu, hohoba eļļu, glicerīnu un alveju, krēms vienlaikus gan mitrina, gan mīkstina. Sējas idra veicina šūnu reģenerāciju un sekmē mikroplaisu dzīšanu.
Dr. Hauschka mitrinošs krēms kājām ar rozmarīnu
Noslogotām un svīstošām pēdām lieliski palīdz zīdu saturošais Dr.Hauschka rozmarīna balzams kājām. Tas mitrina, atsvaidzina un remdē – tieši tas kas nepieciešams pēc garas dienas augstpapēžu kurpēs.
Urtekram krēms kājām ar alveju
Satur no rauga dabīgi iegūto Hexapeptide-11, kas veicina kolagēna produkciju un kombinācijā ar hialuronskābi mīkstina un atjauno ādu. Šis krēms būs lielisks, lai sadziedētu savainotu un traumētu ādu – piemēram noberzumus no kurpēm.
Pēdu ietīšana
Reizi nedēļā vai reizi divās nedēļās pēc kāju krēma uzklāšanas uz pēdām uzvelku maisiņu vai ietinu to plēvītē un tad uzvelku zeķes. Eju gulēt un mostos ar maigākajām pēdiņām! Pārbaudīta efektivitāte.
Nagu lakošana
Arī ārsti iesaka vismaz vasaras sezonā lakot kāju nagus, lai pasargātu tos no infekcijām. Ja nevēlies izteiktu toni, tad krāso tos caurspīdīgus vai ādas tonī. Dabīgās kosmētikas zīmols Sante piedāvā dažādas hipoalerģiskās nagu lakas – gan košos, gan neitrālos toņos.
Soļo vesels!
Rakstā pieminētos produktus var iegādāties veikalu tīklā “Biotēka” un internetveikalā Bio.lv
Tavas pārdomas par rakstu