Author Archive: Ilva Bekmane

Ogu sacepums ar kraukšķīgām drumstalām – bez miltiem

Deserts, ko var baudīt vai nu siltu vai atdzisušu. Ļoti vienkārši pagatavojams, veselīgs.  Labs veids kā sākt izmantot saldētavā esošos ogu krājumus! Ogām noteikti var pievienot jebkurus citus augļus, kas Tev iet pie sirds, piemēram ābolus vai persikus, mango. Aicinu…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi

, , , , , , , , , , , ,

Antipodes sejas ādas attīrīšanas līdzekļu salīdzinājums

Šajā bloga ierakstā apskatu četrus dabīgā zīmola Antipodes sejas attīrīšanas līdzekļus, salīdzinot tos un palīdzot Tev atrast sev un savam ādas tipam piemērotāko! Jau iepriekš esmu pieminējusi blogā dabīgo un bioloģisko zīmolu Antipodes, kurš ir luksus dabīgās kosmētikas zīmols, tā…
Lasīt tālāk >>

Skaisti

, , , , , , , , , ,

Kā diedzēt? Vienkārša sēklu diedzēšanas pamācība – video

Diedzēt var visdažādākās sēkliņas, pupiņas, riekstus, graudus. Diedzēšanai izvēlos tikai bioloģisko produkciju, jo tā varu būt droša, ka tā nav apstrādāta ar kaut ko. Bioloģiskie graudi un sēklas dīgst vienmēr, jo ir dzīvi. It īpaši droša esmu par speciālajām Bavicchi…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi

, , , , , , , , ,

Veselīgi saldā kartupeļa brauniji + video

Līdz šim visgardākie brauniji, kas tapuši manā virtuvē! Vegāniski, nesatur glutēnu un rafinēto cukuru. Brauniju noslēpums ir saldais kartupelis, kas braunijus padara sulīgus, mīkstus un citādā ziņā ārkārtīgi garšīgus. Kamēr uzņēmu gatavā braunija bildes, aizkadrā tajā laikā nenoturējos un notiesāju…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi

, , , , , , , , , , , ,

Dabīgie uzņēmumi ar dvēseli – franču bio kosmētika Coslys

Cik skaisti un nozīmīgi būtu parunāt par labajiem darbiem. Par iedvesmu un labu nolūku, ar kuru tika uzsākti daudzi dabīgie zīmoli. Par viņu ieguldījumu pasaules labā un pieturēšanos savām vērtībām gadu gaitā! Piepildot savu ikdienu arī ar citu labajiem darbiem…
Lasīt tālāk >>

Skaisti, Stāsti

, , , , , , , , , , , ,

Dabīgie produkti par kuriem Tu vēl iespējams nezināji – iesaka Biotekāri

Ja kādreiz esi ciemojies Biotēkas veikalā, tad arī Tu zini, cik zinošas ir Biotekāres! Tādēļ iedomājos, ka man ir jāizmanto šī iespēja un jāapkopo gadu gaitā sakrātie atklājumi – varbūt arī Tu atklāsi ko jaunu? Vai arī jaunu veidu kā…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi, Skaisti, Stāsti

, , , , , , , , , , , , , , ,

Kā garšīgi pagatavot tofu

Tas ir bijis mans mūžīgais jautājums – kā ātri un garšīgi pagatavot tofu bez neskaitāmām sastāvdaļām. Šķiet, ka esmu nonākusi pie liktenīgās receptes. Vai pamēģināsi arī Tu? Tofu atliek vien sagriezt gabaliņos, iemarinēt pāris minūtes un cept brūnu! Pasniedzu to…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi

, , , , , , , , , , , , ,

9 produkti, ar kuriem uzsāku pāreju uz dabīgāku dzīvesveidu

Bieži saņemu jautājumu, ar kuriem produktiem uzsākt pārmaiņas uz zaļāku dzīvesveidu? Ne reti arī saņemu jautājumu par to, vai tagad būtu jāizmet visi līdz šim lietotie produkti un jānomaina pret dabīgiem. Tādēļ esmu apkopojusi dažus no pirmajiem dabīgajiem produktiem, kurus…
Lasīt tālāk >>

Skaisti, Stāsti

, , , , , , , , ,

Spāņu tradicionālais ēdiens – patatas bravas

Spāņiem un latviešiem ir vismaz viena ļoti kopīga lieta – mīlestība pret kartupeļiem! Neviens autentisks spāņu krodziņš vai arī pat restorāns neiztiek bez tradicionālās ”tapas” jeb uzkodas – ”patatas bravas”, kas tulkojumā no spāņu valodas nozīmē drosmīgie kartupeļi. Varu filozofēt,…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi

, , , , ,

Alioli – vegāniskā ķiploku majonēze

Vēlos iepazīstināt jūs ar pāris Spānijas reģiona tradicionālajām receptēm, kuras varētu arī jūsu mājās ienest vairāk garšas baudījuma. Alioli mērce ir Vidusjūras reģiona neatņemama sastāvdaļa. Tradicionāli gatavo no Vidusjūrai tik nozīmīgās olīveļļas un ķiploka. Vienkāršākiem vārdiem runājot, šī mērce ir…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi

, , , , , ,

Augusta/Septembra favorīti

Rudens sākums vienmēr man ir bijis pārmaiņu laiks, jaunu domu, darbu un pārdomu laiks. Laiks sevi vairāk sasildīt, iedvesmot un uzmundrināt. Šoreiz iepazīstinu jūs ar dažiem pēdējā laika favorīt produktiem, kas dzīvei piešķir mazliet krāsas. Fonā klausos Hans Zimmer –…
Lasīt tālāk >>

Skaisti, Stāsti

, , , , , , , , , , ,

Vlogs #5 | Atvaļinājums, gleznošana, Dr.Hauschka dabīgā kosmētika

Pēc neliela pārtraukuma tiekamies atkal! Video kadri no mana atvaļinājuma Spānijas dienvidos – Malagas apkaimē. Rādu arī savu jauno hobiju un uzsāku 28 dienu Dr.Hauschka kosmētikas testu. Lai jauka skatīšanās! Ja vēlies sekot manam youtube kanālam, klikšķini šeit. VIDEO PIEMINĒTIE…
Lasīt tālāk >>

Skaisti, Stāsti

, , , , , , ,

Ar ko es mazgāju drēbes? Un kā orientēties dabīgajos drēbju mazgāšanas līdzekļos?

Daudzus gadus man šis temats nebija svarīgs un tajā neiedziļinājos līdz sāku saskarties ar alerģijām. Agrāk pirku pirmo, kas lētāks un pagadījās pa rokai – labi smaržo un redzēts reklāmās. Tomēr neizskaidrojamās alerģijas (uz kurām man nedeva atbildes arī analīzes)…
Lasīt tālāk >>

Stāsti

, , , , , , ,

Mans mīļākais augu valsts ēdiens – Budas bļoda

Mans visu laiku mīļākais ēdiens. Pasaulē to dēvē par Budas bļodu, es to dēvēju par – ”ēd visu, ko gribi, vienā bļodā”. Idejas kā sakombinēt šo bļodu ir bezgalīgas, tomēr man ir dažas garšvielas un ”slepenie” paņēmieni, kas šo ēdienu…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi

, , , , , , , , ,

Tas ir noticis – pirmais BIO beziepakojumu veikals Latvijā – Zeroveikals

Tadadamm…Ilgi gaidīts un skaists notikums – ir atvēries Zeroveikals – pirmais BIO beziepakojuma preču veikals Latvijā, Rīgā – Kr. Barona ielā 28. Veikals trāpīgi ieaicina ar asprātīgiem saukļiem, kas piepilda zaļi domājošo cilvēku ilgas  – ”maisiņu nevajag” un ”pildīsim burkas…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi, Stāsti

, , , , , , , , ,

Menstruālās piltuves Q+A (jautājumi un atbildes)

Bieži no jums saņemu dažādus jautājumus par menstruālās piltuves tēmu un vienlaikus arī daudz veiksmes stāstus par to kā jums ir mainījusies ikdienas kvalitāte. Esmu par to agrāk rakstījusi šeit un runājusi video šeit. Šajā rakstā apkopoju visbiežākos jautājumus un…
Lasīt tālāk >>

Skaisti, Stāsti

, , , , , ,

Mana ādas kopšanas rutīna – 1. daļa – attīrīšana, pīlings un tonizēšana

Nereti saņemu jautājumus par ādas kopšanu – kādus produktus izvēlos un kādus ieteiktu dažādām ādas nepieciešamībām. Vēlos ievadā teikt, ka esmu pārbaudījusi to, ka ādas stāvoklis nereti norāda uz dziļākiem faktoriem un nepieciešamību to ”barot” no iekšpuses. Padomājot par savu…
Lasīt tālāk >>

Skaisti, Stāsti

, , , , , , , , ,

11 interesanti un noderīgi BIO produkti manā virtuvē

Produkti, kuri vienmēr ir manās mājās un pērku tos atkārtoti! Lielākoties tās ir dažādas garšvielas, saldinātāji un ēdiena piedevas, lai ierastās receptes pagatavotu visdažādākajos veidos. Lai garšīga iedvesma! Rapunzel beramais buljons Beramais buljons, kuru ērti dozēt pašai un neesmu ierobežota…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi

, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Veselīgās kokosriekstu trifeles no 3 sastāvdaļām

Ļoti ātri pagatavojams un atvēsinošs našķis. Dabīgi salds un veselīgs. Sastāvā vien 3 pamata sastāvdaļas, bez rafinētā cukura vai nevajadzīgām piedevām. Galvenajā lomā kokosrieksti – it īpaši kokosriekstu sviests. Kas tiek iegūts no kokosriekstu mīkstuma, to samaļot un iegūstot Rafaello…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi

, , , , , , , , , , ,

Intervija ar Biotēkas dizaineri Katrīnu Kurmi. Visa iedvesma dzīvei un darbam ir dabā.

Šodien saruna ar Biotēkas dizaineri Katrīnu Kurmi jeb vienkārši – mūsu Kati 🙂 Par viņas ceļu uz Biotēku, iedvesmas avotiem, dabīgo produktu nozīmi meitas audzināšanā un pašas mīļākajiem dabīgajiem produktiem! Katru no manām kolēģēm uz Biotēku ir atvedis savs īpašais…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi, Skaisti, Stāsti

, , , , , , , ,

Mini veģetārās puķkāpostu picas bez miltiem

Puķkāpostu pica ir mana ”ejošā” recepte jau neskaitāmus gadus. Laika gaitā to esmu nedaudz transformējusi un labprāt to pagatavoju kā vairākas mini picas, kur katru picu varu mazliet dažādot un dzīvi padarīt interesantāku. Turklāt šis ir lielisks veids kā apēst…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi

, , , , , , , , ,

Kādēļ izvēlēties bioloģiskos sieviešu higiēnas produktus? – video

Video uzzini par sieviešu higiēnas produktiem. Paketēm, ikdienas ieliktnīšiem, tamponiem, piltuvēm, mitrajām salvetēm un kokvilnas vatītēm. Salīdzinu konvenciālos un dabīgos produktus. Parādu arī, kurus produktus izvēlos lietot pati. Un demonstrēju arī triku kā sekundes laikā atklāt, kas par sastāvdaļām ir…
Lasīt tālāk >>

Skaisti, Stāsti

, , , , , , , , ,

Dabīgie uztura bagātinātāji, kurus lietoju šobrīd

Atzīšos, ka uztura bagātinātāju lietošana ir ļoti radošs process manā ikdienā, jo cenšos ieklausīties savā ķermenī un pajautāt tam, kas vajadzīgs. Vajadzības mainās atkarībā no gadalaika, noslodzes un, protams, arī pašsajūtas. Vados arī no līdzšinējiem ārstu ieteikumiem un apjomīgās informācijas,…
Lasīt tālāk >>

Stāsti

, , , , , , , , , , , , , , , ,

Kraukšķīgu melno turku zirņu salāti ar zemesriekstu mērci

Nesen kā Biotēkā uzgāju interesantu jaunumu – melnos turku zirņus. Tajos ir vairāk šķiedrvielu, mazāks GI (glikēmiskais indekss) un to garša ir riekstaināka. Šo neparasto turku zirņu iedvesmota, pagatavoju lieliskus salātus, apgrauzdējot tos garšvielās kraukšķīgus (receptē arī slepenā sastāvdaļa, ar…
Lasīt tālāk >>

Garšīgi

, , , , , , , , , ,

Iepērcies apzināti. Atšķirība starp DABĪGS, ORGANISKS, BIO un ECO

Daudzi vēl joprojām jauc šos  jēdzienus un padara konvenciālo produktu ražotāju ”māņus” iedarbīgus, jo neizglītots patērētājs ir ērts patērētājs. Gribētos ar šo rakstu Tev palīdzēt netikt apmānītam un apzināties to, ko mēs pērkam un lietojam ikdienā. Kā neuzķerties un nemaksāt…
Lasīt tālāk >>

Stāsti

, , , , , , ,

Pranamat ECO atsauksme | akupresūras paklājiņš relaksācijai, asinsrites un limfas stimulēšanai

Ikdienas ķermeņa labsajūtas avots – masāžas terapija neizejot no mājām! Pranamat ir ekoloģisks masāžas paklājiņš, kas iedarbojas uz akupresūras punktiem. Tas ir izgatavots no ekoloģiskiem materiāliem un katra Pranamat nianse ir ļoti rūpīgi pārdomāta. Uz paklāja esošie ”lotosi” sniedz īpašu…
Lasīt tālāk >>

Stāsti

, , , , , , , , , , , ,

Mani TOP 6 vasaras dabīgie ādas kopšanas un sauļošanās produkti

Vasarā gribas vairāk parūpēties par savu ādu, jo tā vairāk tiek parādīta saulītē un arī šortiņš vai svārciņš tiek uzvilkts īsāks. Atvainojos par šādiem žargoniem, bet šķita ļoti iederīgi tos iekļaut ievad teikumā. Kaut arī neesmu no tiem cilvēkiem, kurš…
Lasīt tālāk >>

Skaisti

, , , , , , , , , , ,